Dans les conditions du rythme de vie moderne, de nombreux hommes souffrent d'une diminution de la puissance. Il peut y avoir de nombreuses raisons à la dysfonction érectile. Dans certaines situations, la puissance sans médicament est assez facilement restaurée. L'essentiel est d'identifier le problème en temps opportun et de commencer la thérapie. Pourtant, il est préférable de consulter un médecin. Seuls des experts, en fonction de la situation spécifique, pourront conseiller les méthodes les plus appropriées pour augmenter la puissance. Vous n'avez pas à recourir à des médicaments. Quand faut-il sonner l'alarme?
Causes de faible puissance
Avant de prendre des mesures pour restaurer la puissance, il convient de déterminer la cause de son apparition. Toutes les causes peuvent être divisées en deux groupes principaux : psychologiques et physiologiques. Dans le premier cas, la puissance sans médicament augmente très facilement. Les facteurs qui conduisent à un trouble de la puissance au niveau psychologique sont les suivants :
- Stress fréquent;
- Surmenage;
- Stress physique ou mental excessif;
- Conflits dans la famille et au travail;
- peurs;
- doute de soi;
- Sensation d'inconfort pendant les rapports sexuels;
- Une dépression;
- Malaise;
- Insatisfaction avec votre partenaire;
- Mauvaise première expérience sexuelle.
Pour renforcer le pouvoir masculin, dans tous les cas, vous devez consulter un médecin. Beaucoup pensent que la dysfonction érectile ne survient qu'à un âge assez avancé. Ce n'est pas vrai. Les spécialistes traitent de plus en plus ces pathologies de la puissance chez les enfants et les jeunes de moins de 25 ans. Dans la plupart des cas, à un jeune âge, une faible puissance s'explique par un contexte psycho-émotionnel instable. Pour le traitement médicamenteux n'est pas nécessaire.
Les choses sont un peu plus compliquées avec la dysfonction érectile au niveau de la physiologie. Les troubles sont basés sur des maladies d'autres organes et systèmes du corps. Ainsi, la force masculine est affaiblie dans le contexte de maladies cardiaques, de problèmes vasculaires, de troubles du système endocrinien, de diabète sucré, de lésions des organes pelviens, d'inflammation du système génito-urinaire, de défaillance hormonale, d'injections fréquentes dans le pénis. Ici, une thérapie complexe est nécessaire pour atténuer non seulement les problèmes de puissance, mais également la cause profonde de la pathologie.
Il convient de noter que de rares échecs individuels au lit se produisent même chez les hommes les plus sains et les plus prospères. Ce problème est considéré comme normal. Mais, dès que la dysfonction érectile hante un jeune homme à chaque fois, cela vaut la peine d'être considéré. Vous devez résoudre le problème dans de tels cas:
- Faible érection;
- manque d'éjaculation;
- Éjaculation précoce, avant même le début des rapports sexuels ;
- priapisme;
- manque d'érection;
- Perte d'érection pendant les rapports sexuels.
Une alimentation saine est la clé du pouvoir masculin
Pour maintenir ou améliorer la puissance, un mode de vie sain joue un rôle important. Il est très facile d'éliminer la dysfonction érectile causée par des troubles mentaux sans l'utilisation de divers médicaments. Tout d'abord, c'est une alimentation saine. Il existe un certain nombre d'aliments qui agissent comme aphrodisiaques. Mais il existe également de nombreux produits strictement interdits, car ils ont un effet néfaste sur le pouvoir masculin.
Un homme doit abandonner les produits semi-finis, les fast-foods, les viandes fumées, les saucisses. Ces produits contiennent des conservateurs, des additifs nocifs qui s'accumulent dans l'organisme. Au fil du temps, non seulement la qualité de la vie sexuelle change, mais aussi la santé du corps en général. Les aliments suivants sont très bénéfiques pour la puissance masculine et son amélioration :
- Ail;
- Oignon;
- Crème aigre;
- Chéri;
- Noix;
- agrumes;
- Fruit de mer;
- Verdure;
- Légumes.
Le corps d'un homme devrait recevoir une dose quotidienne de tous les oligo-éléments et vitamines. Les principales sont les vitamines B, E, C, l'arginine, le zinc, le sélénium, le fer, le magnésium, le calcium. Ces éléments se retrouvent en grande quantité dans la viande, le poisson, les légumineuses, les légumes, les œufs, l'huile de tournesol. Il est important que la majorité de l'alimentation quotidienne se compose de graisses animales. C'est pourquoi il est strictement interdit d'exclure complètement la viande et de passer à la nourriture végétarienne.
Une alimentation saine pour augmenter la puissance sans l'utilisation de médicaments ne suffit pas. Il est important d'abandonner complètement les mauvaises habitudes. Il est strictement interdit de fumer des cigarettes et des cigares. Le fait est que le tabagisme entraîne une perturbation du cœur, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. De plus, la nicotine et le goudron entraînent un épuisement vasculaire. Ils deviennent trop minces, ce qui empêche le sang de s'écouler dans les corps caverneux du pénis. Par conséquent, il est presque impossible d'augmenter la puissance en fumant.
L'alcool n'est pas le meilleur moyen pour le pouvoir masculin. Sa consommation excessive déprime le travail du système nerveux central. Au fil du temps, la sensibilité des terminaisons nerveuses est perdue. Les rapports sexuels n'apportent aucun plaisir, le désir sexuel disparaît, l'impuissance apparaît. Par conséquent, pour augmenter la puissance, il est nécessaire de réduire la quantité et la fréquence de consommation de boissons alcoolisées. Il vaut mieux refuser complètement. La tequila, la vodka et le gin sont particulièrement dangereux pour la puissance masculine. Des quantités limitées de vin ou de bière de haute qualité sont autorisées.
Exercices physiques pour augmenter la puissance.
L'activité physique aide à améliorer rapidement la puissance. Il est important qu'ils soient réguliers. Les activités sportives augmentent non seulement la puissance, mais restaurent également le corps après une dure journée de travail. De plus, le sport augmente l'immunité, ce qui est important pour la force d'un jeune. Il est très utile pour les hommes de courir. Courir le soir ou le matin à l'air frais augmente la circulation sanguine dans le corps. En particulier, il améliore le flux sanguin vers le pénis. Les parois des vaisseaux sanguins sont considérablement renforcées. Le jogging dans la rue peut être remplacé par une course sur un simulateur spécial. Les autres sports qui augmentent la puissance sont les suivants :
- Football américain;
- Basketball;
- Nager.
La question des avantages du vélo pour la puissance est controversée. Passer beaucoup de temps dans ce véhicule provoque un engourdissement du pénis, une constriction des artères et des vaisseaux sanguins. La dysfonction érectile se développe très rapidement. Le choix de la selle joue un rôle important. Les experts peuvent passer du temps sur un vélo pas plus d'une demi-heure par jour. Ce n'est que si cette condition est remplie qu'il est possible d'obtenir une augmentation de la puissance en prévenant la prostatite.
Il y a longtemps, un ensemble spécial d'exercices a été développé pour augmenter et améliorer considérablement l'activité sexuelle des jeunes. La première place parmi les exercices utiles pour augmenter la puissance est prise par le "vélo". Il est nécessaire de prendre une position de départ allongé sur le dos. Les jambes sont pliées aux genoux et levées parallèlement au sol. Ensuite, des mouvements de jambes sont effectués, similaires au pédalage. L'exercice doit être fait 2 à 3 fois par jour pendant quelques minutes. La restauration de l'érection est obtenue en augmentant le flux sanguin vers les corps caverneux.
Un exercice appelé "faire un pas en avant" est également considéré comme un avantage. L'homme se tient droit, les bras le long du corps. En position debout, vous devez lever les jambes le plus haut possible, en appuyant vos genoux contre votre ventre. Peu de gens le savent, mais même le "pont" connu le plus simple augmente considérablement la puissance sans l'utilisation de médicaments. Essayez de soulever le bassin à la hauteur maximale. Pour restaurer une érection complète, il vaut la peine de s'accroupir tous les matins.
Si un homme a un travail sédentaire (assis), il est recommandé de simplement tendre et détendre les fesses. Cela aidera à prévenir la stagnation du sang dans les organes pelviens. De plus, c'est une excellente prévention de la prostatite. L'exercice de bouleau aide à augmenter le flux sanguin vers le bassin. En réalisant ce complexe d'activité physique au moins trois fois par semaine, l'augmentation de puissance sera réussie.
Le repos mérite une attention particulière. Se surcharger de sport, en plus du travail quotidien, n'aura qu'un effet néfaste sur la santé d'un jeune. Il est très important de faire la distinction entre le travail et les loisirs. Il est possible d'augmenter la puissance sans l'aide de médicaments uniquement si toutes les règles sont respectées. Par conséquent, une condition préalable à l'augmentation de la puissance est de huit heures complètes de sommeil. C'est pendant le sommeil que tous les systèmes et organes du corps sont restaurés.
Comment augmenter la puissance à l'aide de remèdes populaires?
Renforcer la puissance peut être et certains moyens de la médecine traditionnelle. Par conséquent, il n'y a pas besoin de médicaments. Les propriétés uniques d'érection positive de la racine de ginseng sont observées depuis longtemps. Cette plante peut être préparée en infusion. Mais, néanmoins, l'augmentation maximale de la puissance est observée lors de l'utilisation de la teinture de racine de ginseng. Pour ce faire, versez 100 grammes de racine broyée avec 0, 5 litre d'eau purifiée. Mettez le mélange dans un endroit sombre pendant deux jours. Après cela, vous devez mettre l'infusion à feu doux pour qu'elle languisse pendant 4 heures. Pour augmenter la puissance, vous devez prendre 100 grammes de médicament après les repas. Assurez-vous d'ajouter une petite quantité de cannelle et de miel.
Un produit aussi simple que l'ail aide à augmenter la puissance. Des teintures en sont également préparées. Pour 1 kilogramme d'ail pelé et émincé, il faudra 2, 5 litres d'eau. L'infusion doit rester dans un endroit frais pendant 3 semaines. Utilisez un tel remède pour augmenter la puissance avant chaque repas, 50 grammes. Dès que la quantité de liquide atteint 400 grammes, une nouvelle eau est ajoutée à nouveau. Ceci est autorisé jusqu'à 2 fois. Ensuite, préparez une nouvelle infusion d'ail. Une augmentation de la puissance sera remarquée après un mois d'une telle thérapie.
L'ail peut également être consommé sous sa forme pure pour augmenter la puissance. Un mélange d'ail, de miel et de noix est très populaire chez les hommes. Les produits sont pris en quantités égales. Un tel dessert original doit être consommé deux fois par jour, une cuillère à soupe. Le thym est considéré comme une herbe mâle. Aujourd'hui, vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie. De plus, le thym se retrouve souvent dans de nombreux thés. L'herbe séchée est brassée dans de l'eau bouillante et infusée pendant 40 à 50 minutes. Vous pouvez boire une boisson pour augmenter la puissance en quantités illimitées. Il n'y aura aucun mal de sa part. Dans les cas graves, l'augmentation de la puissance ne peut être observée qu'après six mois. Mais dans tous les cas, l'effet positif est garanti.
L'ortie aide également à renforcer une érection. Les herbes médicinales peuvent être utilisées seules ou mélangées. En suivant tous les trucs et astuces, il est très facile d'obtenir une augmentation de l'activité masculine sans l'usage de drogues. Ainsi, une alimentation saine, des sports, un bon repos sont la clé d'une force masculine à long terme, d'une bonne puissance.